Go Back

Bulgur con Melograno, Menta e Cetriolo

Preparazione 15 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 25 minuti
Porzioni 2 persone

Ingredienti
  

  • 100 Gr Bulgur
  • 1/2 Melograno chicchi
  • 1 Cetriolo
  • Menta fresca 12 foglie circa
  • 1/2 Limone succo
  • Olio EVO due cucchiai
  • Sale
  • Pepe
  • Cumino o za'atar, opzionale
  • 1 Cipollotto o prezzemolo, opzionale

Preparazione
 

  • Porta a ebollizione 200 ml di acqua leggermente salata. Versa il bulgur, copri con un coperchio, spegni il fuoco e lascia riposare per 10 minuti (oppure cuoci seguendo le indicazioni sulla confezione). Quando l’acqua è assorbita, sgranalo con una forchetta e lascialo raffreddare.
  • Taglia il cetriolo a dadini piccoli (puoi anche sbucciarlo se preferisci).
  • Estrai i chicchi di melograno e trita finemente le foglie di menta (se li usi, trita anche il prezzemolo o il cipollotto).
  • In una ciotola capiente, unisci il bulgur ormai tiepido con cetriolo, melograno e menta. Condisci con olio evo, succo di limone, sale, pepe e spezie a piacere.
  • Mescola bene il tutto e lascia riposare in frigo per almeno 15-20 minuti prima di servire, per permettere ai sapori di amalgamarsi.