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Zuppa di Lenticchie Rosse e Curry

Preparazione 10 minuti
Cottura 25 minuti
Tempo totale 35 minuti
Porzioni 4 persone

Ingredienti
  

  • 200 Gr Lenticchie rosse decorticate sciacquate
  • 1 Cipolla piccola tritata finemente
  • Aglio 1 spicchio
  • Zenzero fresco grattugiato
  • 1 Carota grande
  • Curry in polvere un cucchiaino
  • Curcuma 1/2 cucchiaino
  • 400 Ml Brodo vegetale
  • 200 Ml Acqua da aggiungere se serve a fine cottura
  • 200 Ml Latte di cocco o altro latte vegetale a scelta
  • Olio EVO un cucchiaio
  • QB Sale
  • QB Pepe
  • Succo di limone 1/2 limone
  • Prezzemolo
  • Coriandolo

Preparazione
 

  • In una casseruola capiente, scalda l’olio d’oliva. Aggiungi cipolla, aglio e zenzero. Lascia rosolare a fuoco medio per 3-4 minuti, finché la cipolla è trasparente e profumata.
  • Unisci il curry in polvere e la curcuma. Mescola bene per tostare leggermente le spezie e far sprigionare tutti gli aromi (1 minuto circa).
  • Aggiungi la carota a dadini e le lenticchie sciacquate. Mescola per insaporire.
  • Versa il brodo vegetale caldo e il latte di cocco. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma, copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto. Le lenticchie devono sfaldarsi completamente.
  • Se la zuppa risulta troppo densa, aggiungi un po’ d’acqua calda. Regola di sale e pepe. A fine cottura, puoi frullarne metà con un minipimer per una consistenza ancora più vellutata (opzionale).